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Malheureusement, peu importe ce que ces personnes font pour essayer de résoudre ces problèmes, les effets d’une éducation parentale toxique se font ressentir toute leur vie.

En effet, lorsqu’une personne vient d’une famille toxique, cela peut changer sa perception du monde – et généralement pas pour le mieux. Si vous avez grandi dans un environnement dysfonctionnel, vous avez certainement traversé des moments difficiles.

Décider d’arrêter complètement de parler à vos parents ou même d’apprendre à vous protéger avec des limites émotionnelles fortes est l’une des choses les plus difficiles que vous puissiez faire.

Mais c’est une partie incroyablement importante de la construction de votre vie en quelque chose de plus sain et de plus positif.

Si vous avez déjà franchi cette étape, alors félicitations. Je suis certaine que ça a été particulièrement difficile.

Mais le travail acharné ne se termine pas là. Votre famille toxique a causé des dommages que vous ne pouvez pas réparer en coupant simplement la communication et en déménageant dans un autre pays.

Vous portez ce fardeau sur vos épaules, sous la forme de problèmes mentaux et émotionnels.

Je ne dis pas que chaque personne qui a grandi dans un tel environnement souffre de problèmes mentaux ou émotionnels épuisants. Cependant, des recherches ont montré que les personnes qui ont eu une enfance difficile ont surtout des conséquences psychologiques.

En effet, les enfants issus de familles dysfonctionnelles sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale. Ces problèmes provoquent généralement l’intériorisation ou l’extériorisation des conflits qu’ils ont vécus dans l’enfance.

Donc, si vous avez grandi dans un environnement dysfonctionnel avec une famille toxique, vous avez peut-être essayé de réprimer beaucoup de colère ou de ressentiment, voire de tristesse.

Cela peut entraîner de multiples problèmes mentaux et émotionnels, tels que ceux énumérés ci-dessous. Sachez que vous n’êtes pas seule si l’un de ces problèmes vous semble familier :

1. Anxiété

Il n’est pas surprenant que l’anxiété soit l’un des problèmes mentaux les plus courants. Cependant, ceux qui ont grandi dans un environnement toxique ont des expériences avec le trouble anxieux d’une manière complètement différente.

Une étude de l’Université Ben Gourion en Israël a révélé qu’un pourcentage « significativement plus élevé » d’adultes souffrant de troubles anxieux généralisés proviennent d’une famille dysfonctionnelle.

Peut-être que vos parents vous ont interdit d’aller à des événements sociaux ou de sortir avec des amis. Ou vous n’avez peut-être pas été en mesure de vivre les choses qu’un enfant devrait vivre, ce qui a contribué à vos peurs à un jeune âge.

Susan Forward est l’auteur du livre « Toxic Parents », dans lequel elle écrit :

Les enfants qui ne sont pas encouragés à faire des recherches, à essayer, à risquer l’échec, se sentent souvent impuissants et inadéquats. Excessivement contrôlés par des parents anxieux, qu’ils craignent, ces enfants deviennent souvent anxieux et timides. 

2. La communication et l’interaction avec les autres sont difficiles

Que ce soit physique, comme un câlin ou émotionnel, comme une relation – si vous venez d’une famille toxique, il est presque impossible de laisser les autres s’approcher de vous.

Et ce n’est pas que vous ne vouliez pas de ce genre de relation, c’est que faire confiance à quelqu’un vous fait peur – un risque que vous n’êtes pas prête à prendre.

Les enfants qui ont grandi en se cachant de leurs amis, parce qu’ils avaient peur de montrer au monde les dysfonctionnements extrêmes de leur maison, se transforment en adultes incapables de nouer des relations saines.

Et ils n’ont jamais appris à parler de leurs problèmes. D’ailleurs, même quand ils ont mentionné cela à leurs parents, le ridicule a probablement suivi. Cependant, l’inverse se produit également.

Cela est dû au déséquilibre émotionnel qui se crée à un jeune âge lorsqu’ils sont entourés d' »amour imprévisible ». Si obtenir l’approbation d’un parent était au mieux spontanée, il y a de fortes chances que vous essayiez actuellement de la trouver dans chaque amitié et relation.

Voilà pourquoi les adultes qui ont grandi dans des familles dysfonctionnelles ont souvent des difficultés à nouer et à entretenir des relations, ont une faible estime de soi et une faible confiance en les autres.

Ils craignent de perdre le contrôle et favorisent leurs sentiments et leur réalité. 

La plupart des enfants adultes de parents toxiques grandissent en se sentant très confus quant à la signification de l’amour et à ce qu’ils devraient ressentir. Leurs parents leur ont fait beaucoup de choses laides au nom de l’amour. Ils considéraient l’amour comme quelque chose de chaotique, de dramatique, de déroutant et de douloureux.

Ce qui les oblige à abandonner leurs rêves et leurs désirs. De toute évidence, ce n’est pas le but de l’amour. L’amour ne vous brise pas, ne vous déséquilibre pas et ne crée pas un sentiment de haine de soi…

Le véritable amour crée une sensation de chaleur, de contentement, de sécurité, de stabilité et de paix intérieure.

3. La manipulation et les abus narcissiques vous amènent à vous demander ce qui est réel

Si vous avez grandi dans un environnement toxique, alors la façon dont vous avez vécu la réalité est complètement différente de la façon dont vos parents la voyaient.

Avez-vous déjà été accusé de quelque chose que vous n’avez jamais fait et avez-vous ensuite été puni pour cela, même lorsque vos parents étaient conscients de votre innocence ?

Les vacances en famille ont-elles été colorées par des explosions de violence et un langage dur ?

Votre famille a déformé votre réalité et vos attitudes et cela vous pousse à ne pas croire en vos propres émotions et pensées.

J’ai 36 ans et ma mère me reproche toujours des choses qui ne sont jamais arrivées dans mon enfance.

Dans la plupart des familles dysfonctionnelles, les enfants ont tendance à apprendre à douter de leur propre intuition et de leurs réactions émotionnelles.

C’est une manipulation !

C’est quand quelqu’un essaie consciemment de confondre une autre personne pour la contrôler et je ne peux pas vous dire à quel point je suis familière avec cette tactique utilisée dans mon passé.

Si vous venez d’une famille toxique, alors je suis sûre que vous pouvez le comprendre.

Que vos parents vous aient amené à douter de l’amour de votre partenaire ou à remettre en question l’existence d’une tasse de café manquante qui n’a jamais existé, un tel comportement peut conduire à un état de doute dans vos propres sentiments et pensées, chaque jour de votre vie.

Tout cela semble assez triste, mais il y a quelque chose que vous pouvez faire pour prendre le contrôle de votre vie. La perfection n’existe pas et votre vie ne sera jamais facile.

Mais les choses s’améliorent avec le temps. Vous avez juste besoin de reconnaître toutes les façons dont vous avez été blessée et de vous permettre de commencer le processus de guérison.

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